Ioga

El Ioga es practica des de fa segles, però avui en dia està més de moda que mai degut al nivell de vida que portem. I és que cada vegada són més les persones que s’apunten a aquesta tendència per posar en forma el cos i la ment.

AVANTATGES: 

-La combinació de respiració, moviments pausats i controlats, augmenta considerablament la flexibilitat del cos.

-Tonificació muscular.

-Reducció dels nivells d’estrès.

-Tothom pot practicar Ioga (homes i dones de totes les edats i condicions físiques)

Al Centre Gimnàstic Sitges oferirem properament una classe de Ioga en la que no només es treballarà la part física, sinó que es durà a terme un treball mental de concentració, respiració i meditació. Molt sovint, les classes que s’imparteixen obliden aquest aspecte i es queden només en els moviments, el que li resta gran part dels seus avantatges.